Vitamin D3 600IU 60 капсул

Витамином D3 называют холекальциферол — важнейший регулятор фосфорно-кальциевого обмена. Благодаря ему кальций и фосфор откладываются в костях и зубах, делая их более прочными, мышцы (в т.ч. сердце) нормально сокращаются, секреция гормонов поддерживается на нормальном уровне, а иммунные клетки защищают организм от инфекций. Холекальциферол вырабатывается в коже под действием солнечного света, а также поступает с пищей. Но в таких странах как Россия, большая часть территории которых расположена в зонах умеренного и холодного климата, все население страдает от регулярной нехватки витамина D3.
Это приводит к нарушению усвоения кальция: у детей к рахиту, а у взрослых к остеопорозу. Кроме того, дефицит холекальциферола вызывает проблемы с зубами, падение уровня тестостерона, снижение иммунной защиты, повышение риска сердечнососудистых заболеваний, нарушению работы мышц (судороги, боль), росту лишнего веса, ухудшению памяти и бессоннице. Избавляет от этой угрозы прием витамина D3 в капсулах. Это особенно важно для людей, занятых физическим трудом и спортсменов.

Как действует витамин D3?

Холекальциферол обеспечивает нормальное всасывание кальция в пищеварительном тракте и увеличивает концентрацию его ионов в крови, что оптимизирует транспортировку вещества в те ткани и органы, функции которых зависят от его присутствия: в кости, дентин зубов, мышечные ткани [1], где фосфор и кальций перерабатываются клетками и вливаются в процесс минерализации ткани. В итоге материал костей делается более прочным и плотным.
Этот эффект сохраняется и при низкокалорийных диетах, нацеленных на похудение, когда количество микро- и макронутриентов в рационе снижается, дополнительный прием витамина D3 позволяет сохранить усвоение кальция и поглощение его костной тканью на высоком уровне. [2]
Медики провели большое количество исследований, в которых установлена прочная связь концентрации витамина D и активностью иммунных клеток. Выяснилось, что применение добавок с холекальциферолом укрепляет иммунную защиту от респираторных вирусных инфекций и позволяет снизить частоту заболеваемости.
Еще одна важнейшая функция витамина D3 состоит в его участии в секреции тестостерона. Дефицит этого витамина влечет за собой снижение концентрации гормона, что проявляется в ухудшении характеристик костной и мышечной ткани – замедление роста и восстановления, снижение плотности, а кроме того вызывает более быстрый рост подкожной жировой клетчатки. Поддержать секрецию тестостерона на высоком уровне, уменьшить скорость его трансформации в эстроген помогает дополнительный прием холекальциферола. [3]
Есть мнение, что оптимальное поступление в организм витамина D3 поддерживает рост и регенерацию мышечных клеток, увеличивает плотность ткани мышц, ингибирует катаболический распад и подавляет выделение миостатина — т.е. активизирует рост мускулатуры и препятствует росту жировой массы. Считалось, что эти эффекты связаны с влиянием употребляемого витамина D3 на гормональные изменения. Однако этот механизм не нашел своего подтверждения и ученые больше склоняются к тому, что положительные результаты вызваны увеличением способности мышц использовать глюкозу и жиры в качестве источника энергии. [4-8]
Нейропротекторные свойства витамина D3 позволяют успешно защищать ткани мозга, препятствовать деградации и снижать риск таких патологий, как болезни Альцгеймера, Паркинсона. [17-19]
Недостаток витамина в том числе связан и с сексуальной дисфункцией у женщин, в случае, если нет гормональных отклонений. [20]
Механизмы связи работы иммунной системы и витамина D3 не изучены до конца (хотя известно, что он ускоряет появление и рост иммунных клеток), но многократно проверена и подтверждена положительная корреляция между уровнем витамина D3 в крови и качеством иммунной защиты — частотой заболеваемости респираторными вирусными инфекциями, тяжестью и продолжительностью болезни, сокращением периода восстановления. [9,10,16]
Сказанное одинаково справедливо и для коронавируса. Целый ряд последних исследований продемонстрировал соответствие концентрации витамина D в организме и переносимости коронавирусной инфекции. Причем, оптимальный уровень для этих целей выше нормы и может быть достигнут только добавками либо многократными «солнечными ваннами» и ультрафиолетовым облучением. [11-15]

Кому нужен витамин D3?

Почти все жители стран, располагающихся в умеренном поясе и приполярных областях, входят в группу риска дефицита холекальциферола. Так что купить витамин D3 и принимать его требуется следующим группам людей:

1. Всем, кто подвержен частым простудам и ОРВИ как весной или осенью, в период инфекционных вспышек, так и в любое иное время.
2. Атлетам, занимающимся силовым тренингом, т.к. их опорно-двигательный аппарат (ОДА) выдерживает тяжелые нагрузки при работе с отягощениями.
3. Тем, кто имеет избыточную массу и занимается интенсивными тренировками с целью похудеть.
4. Лицам пожилого возраста, женщинам, подверженным риску развития остеопороза, и вообще всем, кто не проводит достаточного времени на открытом воздухе с открытой кожей.
5. Людям с лишним весом, слабым иммунитетом и пониженным уровнем тестостерона.

Как принимать Vitamin D3 600IU в капсулах?

Всасывание витамина D при пищеварении почти не связано с режимом питания, так что прием возможен в любой удобный момент суток. Только важно учитывать свойства холекальциферола — то, что это жирорастворимый витамин, способный накапливаться в жировых клетках, а также довольно медленно выводиться, следовательно необходимо при его приеме точно рассчитывать дозировку с целью избежать превышения допустимых норм, рекомендованных производителем. Однако, как показывают исследования по безопасности, употребление витамина D3 в высоких дозах (5000-10000 МЕ/день) даже длительное время, не приводит к значимым неблагоприятным последствиям. [21]. Тем не менее перед приемом лучше сдать анализ на концентрацию этого витамина и обязательно посоветоваться с врачом.

Преимущества витамина D3 в капсулах перед другими формами выпуска

В капсулах витамин присутствует растворенным в масле растительного происхождения. Желатиновая оболочка капсул предохраняет холекальциферол от окисления и помогает доставить его в ту часть ЖКТ, где он лучше всего всасывается и усваивается. Капсулированная форма очень удобна: ее можно съесть в любых условиях, независимо от времени, места и окружения. Приняв решение купить витамин D3, важно удостовериться, что его срок годности еще не закончился — это вещество очень быстро окисляется, следовательно требует хранения в течение ограниченного времени с соблюдением ряда условий: необходимо отсутствие света и пониженная температура.

Cостав: масло растительное (оливковое), оболочка (желатин, глицерин (загуститель), вода), витамин D3 (холекальциферол), смесь токоферолов (антиокислитель).

Рекомендации по применению

Взрослым по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.